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Tutti gli sport di questa primavera: dal padel allo yoga

Con l’arrivo della primavera si riaccende il desiderio di allenarsi all’aperto. E proprio in occasione della Giornata Internazionale dello Sport per lo Sviluppo e la Pace, vogliamo raccontarti quali sono i 4 sport più popolari di questa primavera.

Che sport fare? Vediamo assieme alcuni dei migliori sport da praticare all’aperto. Pronti, partenza… Via!

allenarsi all'aperto uomo fa stretching

Allenarsi all’aperto: l’abbigliamento sportivo indispensabile

Per ogni individuo, lo sport è una possibile fonte di miglioramento interiore.

PIERRE DE COUBERTIN

Tutti sappiamo quanto lo sport faccia bene al corpo, alla mente e allo spirito. Infatti, fare sport rinforza i muscoli, aumenta l’energia, migliora l’umore grazie al rilascio di endorfine da parte del cervello, mantiene la mente più giovane prevenendo l’Alzheimer, aiuta a socializzare e allunga la vita riducendo il rischio di malattie.

Se fare attività fisica apporta tutti questi benefici al corpo e alla mente, allenarsi all’aperto apporta benefici ancora ulteriori. In particolar modo dopo la pandemia che ha limitato molto le opportunità di movimento, il nostro corpo sente l’esigenza di trascorrere del tempo all’aria aperta facendo sport.

La primavera è appena cominciata, quindi allenarsi all’aperto è un must per risvegliarsi dal torpore invernale. Quali sono i vantaggi dell’allenamento all’aperto e cosa indossare? Scopriamolo insieme!

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